Lämmittelyliikkeet

Ennen jokaista treeniä tee lämmittelyliikkeet.  Liikkeet perustuvat dynaamisiin venyttelyihin, jotka valmistavat kehon treeniä varten.  Liikkeet parantavat myös liikkuvuutta ja voit tehdä näitä myös esimerkiksi taukojumppana, missä vain!