• Lähetä sähköpostia!
  • Käy tykkäämässä!
  • Seuraa minua!
  • Soita!
  • Podcastit ja videot!

Viesti

Tykkää

Seuraa

Soita

Katso

© 2020 - Laadukas elämä by Mia.

Lämmittelyliikkeet

Ennen jokaista treeniä tee lämmittelyliikkeet.  Liikkeet perustuvat dynaamisiin venyttelyihin, jotka valmistavat kehon treeniä varten.  Liikkeet parantavat myös liikkuvuutta ja voit tehdä näitä myös esimerkiksi taukojumppana, missä vain!