Lämmittelyliikkeet

Ennen jokaista treeniä tee lämmittelyliikkeet.  Liikkeet perustuvat dynaamisiin venyttelyihin, jotka valmistavat kehon treeniä varten.  Liikkeet parantavat myös liikkuvuutta ja voit tehdä näitä myös esimerkiksi taukojumppana, missä vain!

  • Lähetä sähköpostia!
  • Käy tykkäämässä!
  • Seuraa minua!
  • Soita!
  • Podcastit ja videot!

Viesti

Tykkää

Seuraa

Soita

Katso

© 2020 - Laadukas elämä by Mia.