Lämmittelyliikkeet
Ennen jokaista treeniä tee lämmittelyliikkeet. Liikkeet perustuvat dynaamisiin venyttelyihin, jotka valmistavat kehon treeniä varten. Liikkeet parantavat myös liikkuvuutta ja voit tehdä näitä myös esimerkiksi taukojumppana, missä vain!