• Lähetä sähköpostia!
  • Käy tykkäämässä!
  • Seuraa minua!
  • Soita!
  • Podcastit ja videot!

Viesti

Tykkää

Seuraa

Soita

Katso

© 2019 - Laadukas elämä by Mia.

UUTUUS!

LAADUKAS ELÄMÄ-VALMENNUS

Laadukas elämä by Mia™  -valmennus on pitkäaikaisiin tuloksiin tähtäävä hyvinvoinnin verkkovalmennus.  Laadukas elämä-valmennus on suunniteltu sinulle, joka

  • Olet vasta aloittelemassa matkaa parempaan terveyteen ja hyvinvointiin, etkä tiedä mistä lähteä liikkeelle

  • ​Haluat ennaltaehkäistä tulevia terveysongelmia ottamalla oman terveytesi haltuun, pysyvällä tavalla​

  • Olet kokeillut kaikenlaista, mutta opit eivät ole kohdallasi toimineet.

  • Olet kyllästynyt tiukkoihin laihdutuskuureihin ja rääkkitreeniin

  •  Koet olevasi stressaantunut etkä osaa rentoutua

  •  Sinulla on univaikeuksia ja olet jatkuvasti väsynyt

Verkkovalmennus koostuu 8 tai 4 viikon mittaisista ohjelmista.

Ohjelmissa teet viikoittain erilaisia tehtäviä liittyen valitsemaasi muutosalueeseen.  Tehtävät ja valmentajasi palaute auttavat sinua tekemään tarpeellisia muutoksia omaan arkeesi, jotta näyttäisit paremmalta ja tuntisit olosi energisemmäksi ja terveemmäksi. 

Ei pelkästään Facebook-ryhmää, jossa kysymyksiisi vastataan, vaan juuri sinun muutokseesi paneutunut ammattivalmentaja, joka tukee ja tsemppaa sinua. 

 

Samalla saat vihdoinkin ne työkalut, joita tarvitset ylläpitääksesi uusia tapojasi ja parempaa arkeasi! 

 

Voit olla missä päin maailmaa tahansa ja saada tuloksia aikaiseksi. 

Ei enää kuureja, pikadieettejä ja epäonnistuneita yrityksiä, joiden jälkeen tunnet olosi masentuneeksi ja voimattomaksi.  Liity valmennukseen, joka tuo sinulle iloa, energiaa ja pysyviä muutoksia elämääsi!

Laadukas elämä -verkkovalmennukseen kuuluu muutosohjelmien lisäksi kaikki jäsenyyteen liittyvät palvelut!

Valmentajan tuki

Sinulla on oma henkilökohtainen valmentaja, joka on täysin sinua varten!  Valmentajan palautteen ja neuvojen avulla onnistut varmasti!

Girl Relaxing

Stressikoulu

Stressin tunnistamiseen ja hallintaan liittyvä koulu, jossa opit tunnistamaan stressiä sekä tekemään tarvittavia muutoksia.

Marjat kuva.jpeg

Ruokaohjelmat

Joka kuukausi vaihtuva terveellinen ruoka-ohjelma, oma ohjelma myös treenaajille!

Reseptit

Herkullisia, terveellisiä reseptejä, joita voit käyttää korvaamaan ruokaohjelmien aterioita.  Ihania ideoita kiireiseen arkeen!

Athletic Woman With Kettlebells

Treeniohjelmat

8 viikon välein vaihtuvat ohjelmat aloittelijoille, lihaksen- ja voimankasvattajille.  Myös kotitreenit!

Artikkeleita ja työkaluja

Hyvinvointiin liittyviä artikkeleita sekä yksinkertaisia työkaluja terveelliseen elämään!

ALLE 20€/VIIKKO SAAT KAIKEN TÄMÄN

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen sekä ammattivalmentajan näkemyksen siitä, mistä hyvinvoinnin osa-alueesta sinun kannattaa lähteä liikkeelle.

  • 4 tai 8 viikon henkilökohtaisen verkkovalmennuksen, johon kuuluu viikottainen henkilökohtainen palaute valmentajalta, sähköpostilla sekä puhelimitse.

  • Kuukausittain vaihtuvat ruokaohjelmat

  • 8 viikon välein vaihtuvat treeniohjelmat kuntosalille ja kotiin

  • Terveellisiä reseptejä

  • Stressikoulu

  • Artikkeleita ja yksinkertaisia työkaluja terveellisempään elämään

Haluatko tietää lisää?